Chegas a cada treino da época com o plano feito mesmo que só tenhas dez minutos por semana

”Antes acabava por repetir muitos exercícios porque eram os que já conhecia e sabia que funcionavam. Ter novas opções ajudou-me a variar muito mais os treinos sem complicar a preparação. Até os miúdos notaram a diferença.”

”O que mais me surpreendeu foi a facilidade de aplicar os treinos. Não é preciso material especial nem passar meia hora a explicar cada exercício. Vejo o plano, faço os ajustes necessários e consigo pôr a equipa a trabalhar rapidamente.”

”Havia dias em que chegava ao campo com várias ideias soltas, mas sem saber muito bem como juntá-las numa sessão completa. Agora sinto que o treino tem princípio, meio e fim. Para mim, essa organização fez uma diferença enorme.”